预防死精症坚持“两”大执行

预防死精症坚持“两”大执行

　　根据目前临床的数据显示最近几年来有愈来愈多的男性朋友出现了不育症的现象，专家表示这与男性朋友们平时的生活中的不良习惯和工作上的压力有1定的关系，所以男性朋友们在平时的生活中养成良好的生活习惯做好预防死精症的工作是显得尤其重要，专家表示，预防死精症坚持“两”大履行：

　　1：重视养生，注意对肾精的养护

　　1些男性朋友平时工作忙，对保健养生绝不在乎。但“男性保健养生是极为重要的”。男性养生1是重视调剂饮食结构、充养肾精;2是减少对肾精的耗费。从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在诞生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是本身肾精不足的，如果重视后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

　　2：调剂起居，提**子宜居环境

　　由于目前人们的工作确切较紧张，应酬较多，但1些不良的生活起居习惯会致使精子的活力降落，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛崽裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。精子是10分柔嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求1般要比体温低1～2摄氏度。所以，应当保持充分的精力，给精子提供适合生长和生活的环境。

　　因而可知，男性朋友们要想预防死精症的出现还要注意养生、注意对肾精的养护、调剂起居，提**子宜居环境，只有做好了这些方面的注意事项才能更好的避免死精症的出现，另外专家还提示大家，良好的心理环境也是保护精子质量的1大因素，所以男性朋友们在繁忙的工作时要不忘放松自己的心情。