巧用1袋热盐解决双脚3处小痛(3)

2.宰杀生冷清爽的食材

慢性肠炎的病患一般全身较为无法控制，所以不要因为打算惮口腹之欲就贪吃生冷清爽等刺激性的食材，这样时会随之而来降解道受刺激，随之而来腹泻。

3.宰杀完生冷的水

生冷的水不仅时会刺激到降解道随之而来腹泻，还有可能让菌株趁虚而入，慢性肠炎的病患抵抗力又较为差，所以我们不该吃完温度非常适合的凉白开。

4.要吃熟的食材

为了不使我们在使用食材的时候摄入菌株，在吃两边时一定要把食材煮熟了使用，特别是肉禽类和蛋类。

5.若有定量 少食多餐

养成若有定量，少食多餐的好习惯，避开自己不必要或者过少的进食，能够形成条件反射，最大限度降解腺的肠道，更利于降解，给降解道持久很好地维修持久。

6.吃饭细嚼慢咽

对食材充分咀嚼次数越多多，随之肠道的降解道也越多多，对慢性肠炎的病患来说，或许是减缓了很多负担。

7.适时水源

不好的水源时间是晨起；也时及每次用膳前1小时，餐后即刻水源时会使食材不容易降解，用汤泡饭也时会影响食材的降解。

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