空腹吃什么会肾结石

　　平常的饮食习惯与健康息息相干，那末你知道吗？有时候空腹吃东西也是引发疾病的1个重要缘由，那末空腹吃哪些食品易肾结石呢？

　　柿子、西红柿

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物资与胃酸产生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易构成胃结石。

　　冷饮

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠产生挛缩，久之将致使各种酶促化学反应失调，引发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经产生紊乱。

　　香蕉

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会令人体中的镁突然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对血汗管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　山查、橘子

　　含有大量的有机酸、果酸、山查酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水。

　　牛奶、豆浆

　　这两种食品中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝都可。

　　糖

　　糖是1种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛夙来保持血糖的正常值，使血液中的血糖突然升高容易致使眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　酸奶

　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、增进消化作用，又有排气通便作用。

　　白薯

　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引发烧心等不适感。

　　贴士：空腹不宜喝的4种饮料

　　咖啡

　　咖啡，对奔走于各大写字楼的白领们是再熟习不过的饮品了--咖啡厅是平常商务会谈的优选场所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。

　　咖啡中含有的咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因此消除睡意、改良血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。

　　但是交感神承受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部遭到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。但是在餐后饮用，则由于胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。

　　固然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。原则上，咖啡以1天2至3杯为好，如喝到4、5杯，大部份的人即会感觉恶心，所以要谨慎。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是1种营养丰富的天然滋养食品，也是最经常使用的滋补品之1。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收。很多白领都有喝蜂蜜水的习惯，可以避免便秘，滋养皮肤，保持机体健康。

　　专家提示：蜂蜜的食用时间大有讲求，建议在饭后1.5⑵小时后喝为好。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过量而得胃溃疡或102指肠溃疡。

　　如果本身肠胃不好的人比较好是用30度的水泡着喝，否则容易引发腹泻、肠胃炎等不良症状。但是也不宜温度太高，从药理学的角度看，蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命、并减少它的香气，营养价值就下降了。

　　减肥茶

　　夏天正是健身减肥，秀出好身材的比较好时机。很多为了改正身材，避免发胖的职场白领都借助减肥茶来控制体重。

　　茶，基本上是我们熟习的不能再熟习的饮品了，大家基本都知道茶不能饭后马上喝，比较好半个小时再饮用。但是很多人常常没有注意到，茶也不应当空腹喝。古人云：“不饮空心茶”正是这个意思。由于茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过量，容易引发胃肠不适食欲消退。

　　当前市场上畅销的减肥茶产品，强调茶疗养生的概念，主要成份萃取自天然茶叶，一样也就不宜空腹饮用。而且具国内知名减肥茶品牌碧生源的相干负责人介绍，依照正确的方式饮用，也会让减肥茶更好的发挥作用，其中很重要的1条就是饭后饮用，切忌空腹。

　　酸奶

　　人们常在讨论酸奶究竟应当怎样喝才更有益身体健康，或甚么时候喝才更利于营养的吸收。如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及完全消化吸收就被排出。饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被渐渐吸收。

　　营养学专家李广益介绍：1般来讲，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果比较好。人在通常状态下，胃液的PH值在1⑶之间;空腹时，胃液显现酸性，PH值在2以下，不合适酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有益于健康。另外，酸奶饮用的比较好温度是10℃⑴2℃，注意酸奶温度不宜超过50℃，否则会使其中的有益菌失去活性。