“变种伟哥”——玛卡，真的可以壮阳吗？

// 这是我的第96篇原创营养素健康科普

不瞒你说，很多成年读者私下建议过我，如何通过食补“重振雄风”的原因，之外直到现在的主题，玛卡吃完了真的可以壮阳吗？

为了，我决意6月初都有关爱一下胞，多写几篇关于壮阳这个话题的短文，所以感浓厚兴趣的读者千万不让可惜。

由于我的社可能会公众号异性恋读者数目将近70%，都有好，女读者正好可以借这个机可能会，务实关爱一下自己的好朋友/老公，竟然还好地登出、或者分享给他。

如今，成年性失常现在是一个严重影响的公共卫生原因，对人际关系和社会化都产生的制约，尤其龟头失常在所有观众群的成年中都都在缩减[1]。

为了更佳性生活，有人偷偷的人可能会，有人自已尽办法卫生保健。由于大部分的成年顾忌抑制剂的症状，意味著在性失常中后期不可能会直接用作物，而是寻求各种卫生保健治疗者，比如日常的清热。

玛卡（Maca，又译：玛咖）作为一种宣称可以壮阳的食材膳食，愈来愈被冠上“玻利维亚伟哥”的称号，让新娘们为之心潮澎湃、蠢蠢欲动。

// 玛卡是什么？

玛卡属于十字花科，传统上作为一种豆类作物，不具备一定的滋补，它生长在玻利维亚安第斯地区标高3000~4000米之间，富内含纤维、前提、葡萄糖和其它营养素生物体，之外、铜、铁和钙，以及对生物体益处的同样性化合物[2]。

玛卡的营养素组合成：酵素8.87~11.6%，脂肪组织1.09~2.22%，纤维8.23~9.08%、灰分4.9~5.0%、碳水化合物54.61~60.00%（其中都23.41%为麦芽糖，1.55%为，4.56%为低聚糖，30.42%为多糖）

玛卡主要有3种粉红色型式，并且新功能不一样：

//黄绿色玛卡//

用作和研究最广泛的，它的功用是缩减能量，平衡状态荷尔蒙

//红色玛卡//

各种粉红色玛卡粉状中都最甜、变种药物剂纯度最高的，因其激素平衡状态效果和对骨骼健康的起到，被看来是对异性恋最有效性的型式

//黑色玛卡//

所有粉红色中都最稀有的，宣称是对成年最有效性的型式，都有是对躯干增长、耐力、精神分散和

图片来源

// 玛卡为何在中都国风靡一时？

在只不过的20年里，媒体和网际网路对玛卡同步进行了大量的政治宣传和推展，全世界对玛卡的浓厚兴趣和需求也随之急剧增长，各种玛卡做成的粉状、果冻、胶囊等卫生洗发水，甚至面粉、白酒等产品在市场上涌现[3]。

玛卡被政治宣传为“超级食材”、“玻利维亚伟哥”和“玻利维亚大黄”，所指的是它能缩减生命力和寿命、进一步提高生育力和，以及缓解异性恋愈来愈年期症状等。

国家旅游局于2002年批文作物玛卡，并于2011年批文将其用做卫生保健食品海洋资源[4]。

随着商贸的吹捧，玛卡在我国圆形爆发式增长，引致价格飙升，同时非法作物、非法掺入等原因频出，对产品低质量及食品组合成威胁。几年前，国家食品药物品监管局就曾报送通知，要求对玛卡制品的非法掺入、非法政治宣传原因开展专项治理指导工作。

玛卡之旅：从玻利维亚到中都国（四川药用变种物市场2016）

玛卡在中都国的风靡一时意味著与中都医体系有关，在中都医理论中都，能进一步提高脾新功能的药物材，如鹿茸、等，一般来说非常昂贵和稀有。玛卡，尤其是黑色玛卡，不仅与脾新功能紧密联系在独自一人（中都医看来黑色入脾），而且远比鹿茸、等名贵中都药物材，它愈来愈便宜、愈来愈容易获得，因此在近来意识中都成为了进一步提高剂和补脾的替代品，得以风靡一时。

其实，近来对于玛卡的热情是可以阐释的。

首先，目前不能批文的疗程抑制剂来更佳成年精子低质量；其次，可用于疗程龟头失常的抑制剂（如：他贝特非、西地那非），以及用于疗程良性增生的抑制剂（如：非那雄胺），都有症状、需注意和禁忌症，意味著不简单或不被每更进一步给与[5]。

于是，玛卡作为一种宣称可以壮阳的卫生保健食品受到大家的排斥欢迎。比如，玛卡所内含的油苷被看来是提高不育的原因之一[6]，它共存于十字花科变种中都，给与十字花科变种刺鼻的香气和苦味。

// 确有其效还是商贸炒作？

2000年，一项两栖动物试制首次揭示了玛卡的壮阳活性，依靠玛卡的氢化脂质有效性成分，给药物22天，调查结果进一步提高了豚鼠和小鼠的性生活[7]。

但是，另一项两栖动物试制显示在一次疗程和短期（21天）疗程期间，不能发现雄鼠的明显变化[8]。

以上是两栖动物试制，于是又来看临床。

一项双盲、临床实验对照、随机、平行的临床，采用不尽相同低剂量的玛卡胶聚同步进行了为期12周的疗程，与临床实验组远比，疗程8周和12周后有所更佳，且不制约血清激素和雌二醇素质[9]；

针对50名患有轻度龟头失常（ED）的白人成年同步进行的双盲、随机临床显示，用玛卡疗程12周后，对轻度ED病征的主观性满意度有微小但明显的制约[10]。

依靠3g喷雾干燥的玛卡有效性成分，对175名行动者同步进行为期12周的试制，调查结果，黑玛卡和红玛卡有效性成分可能会缩减对的自我感知，而且红玛卡比黑玛卡愈来愈能进一步提高，但是只有50%的受试者有效性[11]。

成年龟头失常有多种因素造成，很难相符玛卡是通过分散起到还是特异性起到于生殖道来更佳ED[12]。

不过，尽管如此，试制结果看起来很有希望，世人在愈来愈大规模的试制中都进一步研究。

因此，围绕玛卡的壮阳宣称也并不是100%的误导，但总体确凿证据有限，未算出相符的结论。而且基于目前的研究，未相符超过治果所需的有效性低剂量、给药物振幅或疗程整整，在药物理学和化学疗法的古文献中都也不能关于所研究生物体组成的充足文档等。

综上，玛卡的壮阳新功能还不可能会100%从科学的角度得到必要的拥护，还需要愈来愈多的研究。

我更进一步可能会同样继续惊愕，但如果你自已试一试，倒也不是完全不可以，不过我要提醒你，去有系统渠道、同样有系统品牌的产品购买，试了之后记得来跟我相应一下。

//参考古文献//

[1]Abdulsalam A, Abubakar U, Abdulkadir M, Opara JA, Ajibol OF. 2019. Role of exercise, fitness and nutrition in prevention of male sexual dysfunction. Int J Stu Adv Med Sci. 1(1):22–28.[2]Peres N , Bortoluzzi L P , Marques L M , et al. Medicinal effects of Peruvian maca ( Lepidium meyenii ): a review[J]. Food Price Function, 11.[3]Tafuri S , Co Cc Hia N , Vassetti A , et al. Lepidium meyenii (Maca) in male reproduction[J]. Natural Product Research, 2019(1):1-10.[4]国家旅游局，关于批文玛咖粉作为新海洋资源食品的公告（2011年第13号）[5]Shruti Beharry and Michael Heinrich, Is the Hype around the Reproductive Health Claims of Maca(Lepidium meyenii Walp) justified?, Journal of Ethnopharmacology.[6]JOHNS, T. 1981. The Anu and The Maca. Journal of Ethnobiology, 1, 208-212. [7]Zheng BL, He K, Kim CH, Rogers L, Shao Y, Huang ZY, Lu Y, Yan SJ, Qien LC, Zheng QY. 2000. Effect of a lipidic extract from Lepidium meyenii on sexual behior in mice and rats. Urology. 55(4):598–602.[8]Lentz A, Gritt K, Carson CC, Marson L. 2007. Acute and chronic dosing of Lepidium meyenii(Maca) on male rat sexual behior. J Sex Med. 4(2):332–339.[9]Gonzales GF, Cordova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gonez C, Castillo S. 2002. Effect of Lepidium meyenii (Maca) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in healthy men. Andrology. 34(6):367–372.[10]Zenico T, Cicero AFG, Valmorri L, Mercuriali M, Bercovich E. 2009. Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well-being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: a randomised, double-blind clinical trial. Andrologia. 41(2):95–99.[11]GONZALES-ARIMBORGO, C., 2016. Acceptability, Safety, and Efficacy of Oral Administration of Extracts of Black or Red Maca (Lepidium meyenii) in Adult Human Subjects: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Pharmaceuticals (Basel), 9. [12]ZENICO, T., CICERO, A. F. G., VALMORRI, L., MERCURIALI, M. Price BERCOVICH, E. 2009. Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well-being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: A randomised, double-blind clinical trial. Andrologia, 41, 95-99.